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减脂纤体餐搭配

减脂纤体餐搭配专家提醒您:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体较大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是较理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。


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